Как бодро выглядеть с утра

Приближающая зима становится явной проблемой для тех, кто вынужден рано просыпаться по утрам. Большинство из нас как раз встают в шесть-семь утра или раньше, только вот без особого настроения. Но не все потеряно. Воспользуйтесь приемами, которые помогут взбодриться и радостно выпрыгнуть из постели. Приступим!

1. Для утра идеален контрастный душ. Конечно, душ сразу после пробуждения вряд ли вдохновит кого-либо, но умыть лицо нужно обязательно. И тут важно соблюсти контрастность: умываемся сначала теплой, затем – холодной водой, и по кругу. Проделайте это хотя бы пять раз и закрепите ледяной водичкой.

Можно протереть лицо кубиком льда. Особенно хорош лед с мятой.

1. Если ваша кожа утром имеет сероватый оттенок или бледная, нанесите питательную маску. После нанесения крема можно сделать массаж лица (если есть время). На это вы потратите минут пять-десять. И профессионалом, чтобы это сделать, быть вовосе не обязательно.
2. Если после пробуждения под глазами есть темные круги, промокните ватные диски в предварительно заваренном зеленым чае или настое ромашки и приложите к глазкам на пять минут. Затем нанесите увлажняющий крем. Это поможет коже обрести здоровый вид. Альтернативой зеленому чаю станет крепкий кофе или роликовый крем для век с экстрактом кофе.
3. Когда дело дошло до  макияжа, выберите естественность. Пусть палитра оттенков будет на несколько тонов светлее обычной. Отложите черные тени, забудьте о smoky eyes, если вы не выспались. А вот визуальное увеличение глаз и придание взгляду свежести никто не отменял. Сделать это можно с помощью белого карандаша или теней, которые наносятся под глаза и на внутреннее веко и тщательно растушевываются. Не забудьте о губах, ведь они могут выдать признаки неухоженности. Нанесите на них бальзам.
4. Можно позаботиться об утреннем бодром внешнем виде с вечера. Например, путем проветривания спальни за 30 минут до сна. По возможности используйте ночные маски.
5. стоит пить много воды на ночь, злоупотреблять соленой пищей. Если с утра у вас нет времени делать укладку, спите на шелковой наволочке. Волосы будут меньше путаться.
6. Физическая активность взбодрит не хуже кофе или контрастного душа. Выбирайте что-нибудь по душе – гимнастику, йогу или пробежку. Обычно утром на это нет времени, но ведь никто и не заставляет вас выполнять полноценную тренировку – достаточно десяти минут, и силы наполнят вас.
7. Перед завтраком выпейте стакан воды, чтобы мозг проснулся. Включите в утренний прием пищи цитрусовые. Их запах взбодрит, ваша продуктивность увеличится. А вообще, с утра рекомендуется употреблять овсянку, яйца, шоколад, яблоки, ягоды, орехи и молочные продукты.

Недосыпание – проблема многих из нас. А умение выглядеть с утра свежо дано не всем. Кроме перечисленных советов, есть множество других. Но существует мнение, что лучший способ взбодриться – это хорошенько  посмеяться. Поэтому включите любимое комедийное шоу и смотрите его, параллельно занимаясь зарядкой или приготовлением завтрака.